In die Ruhe eintreten und bei sich ankommen

Wer kennt das nicht, dass durch das Alltagstempo der Atem aus dem Gleichgewicht kommt? Wenn Bewegungen schneller als die Gedanken sind? Hier lernen wir mehr Achtsamkeit auf unseren Atem und unsere Bewegungen zu lenken.

Mit einfachen Qigong- und Achtsamkeitsübungen harmonisieren wir Körper, Geist, Gedanken und Gefühle. Wir nehmen uns Zeit und Raum, um Anspannungen zu lösen und unser Wohlbefinden zu steigern.

Ausgewählte Übungen aus dem Qigong helfen uns dabei, Körper und Geist zu "entschleunigen" um damit wieder in körperliche und seelische Balance zu kommen. Eine Stunde tief Atem holen und den Alltag draußen lassen. Diese Übungsreihe eignet sich durch tiefe Atemzüge und mit sanften Bewegungen den Organismus ins Gleichgewicht zu bringen und zu beruhigen.

Wenn sie sich eine kleine Auszeit gönnen möchten, sind sie herzlich willkommen.

Für Teilnehmer*innen mit und ohne Vorkenntnisse.

Kursleiterin:

Monika Mildenberger-Schneider

(bekannt aus verschiedenen TV-Serien von "TELE-GYM", Autorin von Fachbüchern, Ausbilderin und Referentin im In- und Ausland)

Kurstag:          montags - ausgebucht, nur noch Warteliste -

                         18.45 - 19.45 Uhr

Kurstag:          freitags 

                         17.30 - 18.30 Uhr

Gebühr:           pro 10er Kurs 70,00 €

Ort:                   Familienbildungsstätte Remise,

                         Von-Pidoll-Str. 18, Trier-Ehrang (Quint) 

Bitte Yogamatte, Decke und Kissen mitbringen!

Die Kursstunden finden unter den 3 G Regelungen statt. 

Anmeldungen laufen bei diesem Kurs über die Kath. Familienbildungsstätte Remise, info@fbs-remise.de oder Tel. 0651-64895.