Wohlfühlwochenenden für Frauen
"Balance, Bewegung, Entspannung"
im Bildungs- und Exerzitienhaus Carmel
Kloster Springiersbach in 54538 Bengel
Schenken Sie sich dieses Wochenende und tanken neu auf!
Der Ausgleich zwischen Bewegung & Entspannung ist die Essenz von positiver Ausstrahlung, Wohlbefinden und einer guten Balance.
Denn bleiben Körper und Geist unbewegt oder nur einseitig gefordert, bedeutet das den Verlust von Flexibilität und Kraft.
Sich zur Musik bewegen, sei es im Bewegungstraining oder im Qigong/Tai Chi, wirkt entspannend und ist eine Wohltat für den Körper und die Seele.
Bei den Angebot "Waldwege in die Balance" nach können Sie den Wald und die Natur auf eine ganz besondere Art aufnehmen und erleben.
Wir möchten Ihnen hier die Möglichkeit bieten ein wohltuendes und ausgleichendes Wochenende zu genießen. Denn mit Bewegung, Begegnung, Entspannung und der Natur, finden Sie die richtige Balance.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm,
aus dem Sie frei wählen oder alles genießen können.
Hier ein Beispiel eines Wohlfühlwochenendes:
Guten Morgen Training
Starte schwungvoll und frisch in den Tag!
Beginne deinen Tag mit diesem sanften Training, das Übungen für die Beweglichkeit, Balance, Ausdauer und Kraft kombiniert.
Die Übungen kurbeln deinen Stoffwechsel und Kreislauf an und sorgen schon morgens für inneres Gleichgewicht und neue Energie!
Oigong/Tai Chi
Qigong schult unsere Vorstellungskraft und ermöglicht es uns, wieder in uns hinein zu spüren und die inneren Bedürfnisse mit den äußeren Anforderungen in sinnvoller Weise zu verbinden. Die Bewegungsübungen werden so ausgeführt, dass wir dabei nicht zu schnell ermüden und alle Gelenke schonen.
Sanftes Ganzkörpertraining mit Pilatesbällen
Die Bälle wurden speziell für ein sicheres und gesundheitsförderndes Training entwickelt. Das Training ist eine perfekte Kombination aus Schwungübungen für die Beweglichkeit, Kräftigung der Oberflächen- und Tiefenmuskulatur, Faszien, Dehn- und Balance-Übungen.
Entspannung & Wahrnehmungsreise
Wir begeben uns auf eine Wahrnehmungs- und Entspannungsreise
durch unseren Körper.
Gesunder Rücken - Besser Leben
Das Rückenkonzept ist ein Programm für Haltungsschulung und für eine entsprechende Gymnastik. Das Ziel der funktionellen Gymnastik und Muskelkräftigung ist es, eine ausreichende Körperstatik zu fördern, die Belastungen im Alltags- und Berufsleben möglichst beschwerde- und verletzungsfrei ermöglicht.
Entspannungsreise/Fantasiereise
Wir begeben uns auf eine Sinnes- und Fantasiereise.
Waldwege in die Balance
Wir möchten unseren Kopf frei machen, Stress abbauen, aufatmen, unser inneres Gleichgewicht herstellen und unser Immunsystem stärken. Ein wichtiger Bestandteil von Shinrin Yoku ist das bewusste Erleben/Wahrnehmen der Natur mit allen Sinnen,
in Kombination mit Achtsamkeitsübungen.
Kreativwerkstatt
Lesung
Die Teilnahme der Angebote beruhen natürlich auf freiwilliger Basis.
Sie können aus dem Programm frei wählen oder alles genießen!
Am Samstagabend findet eine Lesung statt.
Wir freuen uns auch auf 2 gemütliche Abende in
netter Runde im Gewölbekeller des Klosters oder im Freien.
Kursleitung:
Nicole Streit-Bappert (zertif. Tanz- und Bewegungspädagogin, Trainerin)
Monika Mildenberger-Schneider (Gymnastiklehrerin)
Kosten:
2 Übernachtungen inkl. Vollpension und Kursgebühr
im EZ 254,00 €
Bei vorheriger Absprache wird natürlich gerne auf Sonderwünsche
(glutenfreie Kost, Laktoseintoleranz, Allergien) Rücksicht genommen.
TERMINE 2024
05.04. - 07.04.2024
- ausgebucht/Warteliste -
21.06. - 23.06.2024
30.08. - 01.09.2024
08.11. - 10.11.2024
- ausgebucht/Warteliste -
Wer sich auf die Warteliste setzen lässt, möchte sich bitte den Termin freihalten,
da eventuell ein Platz kurzfristig (wegen Krankheit) frei werden kann!
Anmeldungen laufen direkt über das
Bildungs- & Exerzitienhaus Carmel Springiersbach
Karmelitenstr. 2
54538 Bengel
Tel. (++49-[0]6532) 93 95-0
https://karmeliten.de/angebote/exerzitienhaus/programm/index.html
www.karmeliten.de/exerzitienhaus
Infos unter 0152 3386 5878
Die Fotos sind bei verschiedenen Wohlfühlwochenenden entstanden.
