Wohlfühlwochenenden für Frauen

"Balance, Bewegung, Entspannung"

im Bildungs- und Exerzitienhaus Carmel

Kloster Springiersbach in 54538 Bengel

Schenken Sie sich dieses Wochenende und tanken neu auf!

Der Ausgleich zwischen Bewegung & Entspannung ist die Essenz von positiver Ausstrahlung, Wohlbefinden und einer guten Balance.

Denn bleiben Körper und Geist unbewegt oder nur einseitig gefordert, bedeutet das den Verlust von Flexibilität und Kraft. 

Sich zur Musik bewegen, sei es im Bewegungstraining oder im Qigong/Tai Chi, wirkt entspannend und ist eine Wohltat für den Körper und die Seele.

Bei den Angebot "Waldwege in die Balance" nach können Sie den Wald und die Natur auf eine ganz besondere Art aufnehmen und erleben. 

Wir möchten Ihnen hier die Möglichkeit bieten ein wohltuendes und ausgleichendes Wochenende zu genießen. Denn mit Bewegung, Begegnung, Entspannung und der Natur, finden Sie die richtige Balance.

Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm,

aus dem Sie frei wählen oder alles genießen können.

Hier ein Beispiel eines Wohlfühlwochenendes:

Gemeinsames Kennenlernen in Bewegung

Guten Morgen Training

Das Training am Morgen macht Spaß und Lust auf Bewegung! Wir beginnen mit sanften Lockerungsübungen, gefolgt von einem kurzen Cardioteil. Nachdem wir aufgewärmt sind, aktivieren und trainieren wir unsere Muskulatur und führen Übungen für eine gute Koordination und Balance aus.

Oigong/Tai Chi

Qigong schult unsere Vorstellungskraft und ermöglicht es uns, wieder in uns hinein zu spüren und die inneren Bedürfnisse mit den äußeren Anforderungen in sinnvoller Weise zu verbinden. Die Qigong-Übungen werden langsam und fließend durchgeführt, entsprechend den eigenem Atemrythmus.

Sanftes Ganzkörpertraining mit Pilatesbällen 

Die Bälle wurden speziell für ein sicheres und gesundheitsförderndes Training entwickelt. Das Training ist eine perfekte Kombination für die Beweglichkeit, Kräftigung und Flexibilität.

  Entspannung & Wahrnehmungsreise

Wir begeben uns auf eine Wahrnehmungs- und Entspannungsreise 

durch unseren Körper. 

Entspannungsreise/Fantasiereise

Wir begeben uns auf eine Sinnes- und Fantasiereise und können diese in Ruhe genießen.

Waldwege in die Balance - nach Shinrin Yoku

Wir möchten unseren Kopf frei machen, Stress abbauen, aufatmen, unser inneres Gleichgewicht herstellen und unser Immunsystem stärken. Hier können wir den Wald mit allen Sinnen, in Kombination mit Achtsamkeitsübungen, bewusst erleben.

Lesung

Die Lesung findet in gemütlicher Atmosphäre statt.

Die Teilnahme der Angebote beruhen natürlich auf freiwilliger Basis.

Sie können aus dem Programm frei wählen oder alles genießen!

Am Freitagabend findet, nach dem Abendessen eine

"Kennenlernrunde in Bewegung" statt!  

Wir freuen uns auch auf 2 gemütliche Abende in

netter Runde im Gewölbekeller des Klosters oder im Freien.

Kursleitung: 

Nicole Streit-Bappert (zertif. Tanz- und Bewegungspädagogin, Trainerin)

 Monika Mildenberger-Schneider (Gymnastiklehrerin)

Kosten:  

    2 Übernachtungen inkl. Vollpension

und Kursgebühr im EZ 301,00 € 

Die "Wohlfühlwochenenden für Frauen" beginnen immer freitags um 18 Uhr mit dem Abendessen und enden sonntags um 13 Uhr nach dem Mittagessen. 

Selbstverständlich können Sie schon früher anreisen.

TERMINE 2026

13.03 - 15.03.2026

11.09. - 13.09.2026

20.11. - 22.11.2026

Wer sich auf die Warteliste setzen lässt, möchte sich bitte den Termin freihalten,

da eventuell ein Platz kurzfristig (wegen Krankheit) frei werden kann!

Anmeldungen laufen direkt über das

Bildungs- & Exerzitienhaus Carmel Springiersbach

Karmelitenstr. 2

54538 Bengel

Tel. (++49-[0]6532) 93 95-0 

                            https://karmeliten.de/angebote/exerzitienhaus/programm/index.html

www.karmeliten.de/exerzitienhaus

Infos unter 0152 3386 5878

Die Fotos sind bei verschiedenen Wohlfühlwochenenden entstanden.