FIT & RELAXT

 

Hier findest du ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Sequenzen aus Pilates, Power Pilates, Yoga, BBP und Dance-Workout.

 

Kraft- und Balance-Übungen werden z.T. durch verschiedene Hilfsmittel, wie Pilatesbälle, Brasil®, Balance-Pads, Balance-Boards/-Kreisel, Seile, Pilatesringe oder kleine Hanteln, intensiviert.

 

Das Training ist eine perfekte Kombination aus Schwungübungen für die Beweglichkeit, Kräftigung der Oberflächen- und Tiefenmuskulatur, Dehn- und Balance-Übungen sowie Herz-Kreislauf-Training. 

  

Lerne Übungen kennen, die dir dabei helfen die Figur zu formen, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und die Leistungsfähigkeit zu steigern! 

 

  

Kurstag:         dienstags, 19.00 - 20.00 Uhr (z.Zt. ausgebucht - gerne Warteliste)

Dauer:            15er Kurs / 120 €

Kursort:          Bürger- und Vereinshaus (Klostersaal),

                        Hauptstr. 1, 54343 Föhren

 

Bitte eine rutschfeste Yogamatte und Getränk mitbringen!

  

Anmeldung oder Fragen bitte hier über KONTAKT oder telefonisch unter 0152 3386 5878 

(bitte keine sms).