Wohlfühlwochenenden für Frauen

 

"Balance, Bewegung, Entspannung"

 

  

im Bildungs- und Exerzitienhaus Carmel

Kloster Springiersbach in 54538 Bengel

  

 

Schenken Sie sich dieses Wochenende und tanken neu auf!

 

Der Ausgleich zwischen Bewegung & Entspannung ist die Essenz von positiver Ausstrahlung, Wohlbefinden und einer guten Balance.

Denn bleiben Körper und Geist unbewegt oder nur einseitig gefordert, bedeutet das den Verlust von Flexibilität und Kraft. 

 

 

Sich zur Musik bewegen, sei es im Bewegungstraining oder im Qigong/Tai Chi, wirkt entspannend und ist eine Wohltat für den Körper und die Seele.

 

Bei den Angebot "Waldwege in die Balance" nach können Sie den Wald und die Natur auf eine ganz besondere Art aufnehmen und erleben. 

 

Wir möchten Ihnen hier die Möglichkeit bieten ein wohltuendes und ausgleichendes Wochenende zu genießen. Denn mit Bewegung, Begegnung, Entspannung und der Natur, finden Sie die richtige Balance.

 

Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm,

aus dem Sie frei wählen oder alles genießen können.

 

Hier ein Beispiel eines Wohlfühlwochenendes:

 

 

Guten Morgen Training

 

 

Starte schwungvoll und frisch in den Tag!
Beginne deinen Tag mit diesem sanften Training, das Übungen für die Beweglichkeit, Balance, Ausdauer und Kraft kombiniert.
Die Übungen kurbeln deinen Stoffwechsel und Kreislauf an und sorgen schon morgens für inneres Gleichgewicht und neue Energie!
 

 

Oigong/Tai Chi

Qigong schult unsere Vorstellungskraft und ermöglicht es uns, wieder in uns hinein zu spüren und die inneren Bedürfnisse mit den äußeren Anforderungen in sinnvoller Weise zu verbinden. Die Bewegungsübungen werden so ausgeführt, dass wir dabei nicht zu schnell ermüden und alle Gelenke schonen.

   

Sanftes Ganzkörpertraining mit Pilatesbällen 

Die Bälle wurden speziell für ein sicheres und gesundheitsförderndes Training entwickelt. Das Training ist eine perfekte Kombination aus Schwungübungen für die Beweglichkeit, Kräftigung der Oberflächen- und Tiefenmuskulatur, Faszien, Dehn- und Balance-Übungen.

 

  Entspannung & Wahrnehmungsreise

Wir begeben uns auf eine Wahrnehmungs- und Entspannungsreise 

durch unseren Körper. 

 

Gesunder Rücken - Besser Leben 

Das Rückenkonzept ist ein Programm für Haltungsschulung und für eine entsprechende Gymnastik. Das Ziel der funktionellen Gymnastik und Muskelkräftigung ist es, eine ausreichende Körperstatik zu fördern, die Belastungen im Alltags- und Berufsleben möglichst beschwerde- und verletzungsfrei ermöglicht. 

 

Entspannungsreise/Meditation

 

Wir begeben uns auf eine Sinnes- und Wahrnehmungsreise.  

 

Waldwege in die Balance

Wir möchten unseren Kopf frei machen, Stress abbauen, aufatmen, unser inneres Gleichgewicht herstellen und unser Immunsystem stärken. Ein wichtiger Bestandteil von Shinrin Yoku ist das bewusste Erleben/Wahrnehmen der Natur mit allen Sinnen,

in Kombination mit Achtsamkeitsübungen.

 

 

Kreativwerkstatt

 

Lesung

 

 

Die Teilnahme der Angebote beruhen natürlich auf freiwilliger Basis.

Sie können aus dem Programm frei wählen oder alles genießen!

 

 

Am Samstagabend findet eine Lesung statt.

 

Wir freuen uns auch auf 2 gemütliche Abende in

netter Runde im Gewölbekeller des Klosters oder im Freien.

 

Kursleitung: 

Nicole Streit-Bappert (zertif. Tanz- und Bewegungspädagogin, Trainerin)

 Monika Mildenberger-Schneider (Gymnastiklehrerin)

 

Kosten:  

    2 Übernachtungen inkl. Vollpension und Kursgebühr 

im EZ 259,00 € 

 

Bei vorheriger Absprache wird natürlich gerne auf Sonderwünsche

(glutenfreie Kost, Laktoseintoleranz, Allergien) Rücksicht genommen.

  

Auf Grund der großen Nachfrage bieten wir seit 2020

jährlich 4 Wohlfühlwochenenden an.

 

 

 

TERMINE 2023

 

 24.03. - 26.03.2023   

- ausgebucht/Warteliste -

 

23.06. - 25.06.2023

   - ausgebucht/Warteliste -

 

22.09.- 24.09.2023

1 freier Platz

 

24.11. - 26.11.2023

- ausgebucht/Warteliste -

 

DIE TERMINE 2024 SIND ERST AB ENDE OKTOBER/NOVEMBER 2023 BUCHBAR, 

SOBALD DAS NEUE PROGRAMM 2024 AUF DER WEBSITE DES 

KLOSTERS SPRINGIERSBACH ONLINE IST!

 

05.04. - 07.04.2024

noch nicht buchbar!

21.06. - 23.06.2024

noch nicht buchbar!

30.08. - 01.09.2024

noch nicht buchbar!

08.11. - 11.11.2024

noch nicht buchbar!

 

Anmeldungen laufen direkt über das

Bildungs- & Exerzitienhaus Carmel Springiersbach

Karmelitenstr. 2

54538 Bengel

 

 

Tel. (++49-[0]6532) 93 95-0 

 

 

                  https://karmeliten.de/angebote/exerzitienhaus/programm/index.html

www.karmeliten.de/exerzitienhaus

 

Infos unter 0152 3386 5878

 

Die Fotos sind bei verschiedenen Wohlfühlwochenenden entstanden.