Wohlfühlwochenenden für Frauen

"Balance, Bewegung, Entspannung"

im Bildungs- und Exerzitienhaus Carmel

Kloster Springiersbach in 54538 Bengel

Schenken Sie sich dieses Wochenende und tanken neu auf!

Der Ausgleich zwischen Bewegung & Entspannung ist die Essenz von positiver Ausstrahlung, Wohlbefinden und einer guten Balance.

Denn bleiben Körper und Geist unbewegt oder nur einseitig gefordert, bedeutet das den Verlust von Flexibilität und Kraft. 

Sich zur Musik bewegen, sei es im Bewegungstraining oder im Qigong/Tai Chi, wirkt entspannend und ist eine Wohltat für den Körper und die Seele.

Bei den Angebot "Waldwege in die Balance" nach können Sie den Wald und die Natur auf eine ganz besondere Art aufnehmen und erleben. 

Wir möchten Ihnen hier die Möglichkeit bieten ein wohltuendes und ausgleichendes Wochenende zu genießen. Denn mit Bewegung, Begegnung, Entspannung und der Natur, finden Sie die richtige Balance.

Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm,

aus dem Sie frei wählen oder alles genießen können.

Hier ein Beispiel eines Wohlfühlwochenendes:

Gemeinsames Kennenlernen in Bewegung

Guten Morgen Training

Starte schwungvoll und frisch in den Tag!
Beginne deinen Tag mit diesem sanften Training, das Übungen für die Beweglichkeit, Balance, Ausdauer und Kraft kombiniert.
Die Übungen kurbeln deinen Stoffwechsel und Kreislauf an und sorgen schon morgens für inneres Gleichgewicht und neue Energie! 

Oigong/Tai Chi

Qigong schult unsere Vorstellungskraft und ermöglicht es uns, wieder in uns hinein zu spüren und die inneren Bedürfnisse mit den äußeren Anforderungen in sinnvoller Weise zu verbinden. Die Bewegungsübungen werden so ausgeführt, dass wir dabei nicht zu schnell ermüden und alle Gelenke schonen.

Sanftes Ganzkörpertraining mit Pilatesbällen 

Die Bälle wurden speziell für ein sicheres und gesundheitsförderndes Training entwickelt. Das Training ist eine perfekte Kombination aus Schwungübungen für die Beweglichkeit, Kräftigung der Oberflächen- und Tiefenmuskulatur, Faszien, Dehn- und Balance-Übungen.

  Entspannung & Wahrnehmungsreise

Wir begeben uns auf eine Wahrnehmungs- und Entspannungsreise 

durch unseren Körper. 

Entspannungsreise/Fantasiereise

Wir begeben uns auf eine Sinnes- und Fantasiereise.  

Waldwege in die Balance

Wir möchten unseren Kopf frei machen, Stress abbauen, aufatmen, unser inneres Gleichgewicht herstellen und unser Immunsystem stärken. Ein wichtiger Bestandteil von Shinrin Yoku ist das bewusste Erleben/Wahrnehmen der Natur mit allen Sinnen,

in Kombination mit Achtsamkeitsübungen.

Kreativwerkstatt

Lesung

Die Teilnahme der Angebote beruhen natürlich auf freiwilliger Basis.

Sie können aus dem Programm frei wählen oder alles genießen!

Am Samstagabend findet eine Lesung statt.

Wir freuen uns auch auf 2 gemütliche Abende in

netter Runde im Gewölbekeller des Klosters oder im Freien.

Kursleitung: 

Nicole Streit-Bappert (zertif. Tanz- und Bewegungspädagogin, Trainerin)

 Monika Mildenberger-Schneider (Gymnastiklehrerin)

Kosten:  

    2 Übernachtungen inkl. Vollpension und Kursgebühr 

im EZ 280,00 € 

Bei vorheriger Absprache wird natürlich gerne auf Sonderwünsche, wie z.B. vegetarische Kost, Rücksicht genommen.

TERMINE 2025

28.03 - 30.03.2025

27.06. - 29.06.2025

12.09. - 14.09.2025

28.11. - 30.11.2025

Wer sich auf die Warteliste setzen lässt, möchte sich bitte den Termin freihalten,

da eventuell ein Platz kurzfristig (wegen Krankheit) frei werden kann!

Anmeldungen laufen direkt über das

Bildungs- & Exerzitienhaus Carmel Springiersbach

Karmelitenstr. 2

54538 Bengel

Tel. (++49-[0]6532) 93 95-0 

                            https://karmeliten.de/angebote/exerzitienhaus/programm/index.html

www.karmeliten.de/exerzitienhaus

Infos unter 0152 3386 5878

Die Fotos sind bei verschiedenen Wohlfühlwochenenden entstanden.