"SANFTES GANZKÖRPERTRAINING (Pilates)" 

In diesem Kurs liegt der Fokus auf mehr Beweglichkeit, Kräftigung der Tiefen- und oberflächlichen Muskulatur, auf eine stabile Körpermitte sowie ein gutes Körpergefühl.

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Vorwiegend führen wie Pilatesübungen, aber auch Sequenzen aus Rückenfit  sowie Yoga durch.

Das Training wird u.a. unterstützt und intensiviert durch große und kleine Pilatesbälle, Brasils®, Balance-Pads, Pilatesringe und Seile.

Zum Ausklang findet in der Regel eine wohltuende Entspannungs- oder Körperreise statt. Diese bildet den perfekten Abschluss der Kursstunde und stärkt uns so auch von "innen".

Kurstag:            donnerstags (z.Zt. ausgebucht - gerne Warteliste)

Uhrzeit:             19.15 - 20.15 Uhr Training/ bis ca. 20.40 Uhr Entspannung/Meditation

Dauer:               15er Kurs / 120 €

Kursort:            Föhren

Die Teilnahme an der Entspannungseinheit ist natürlich freiwillig!

Wer "nur" am Training teilnehmen möchte, kann dies gerne machen.

Bitte eine rutschfeste Yogamatte und Getränk zum Training,

sowie Kissen und Decke für die Entspannungsübung mitbringen!

Anmeldung oder Fragen bitte über KONTAKT  oder telefonisch unter 0152 3386 5878.