SANFTES GANZKÖRPERTRAINING (u.a. Pilates)" 

In diesem Kurs liegt der Fokus auf mehr Beweglichkeit, Kräftigung der Tiefen- und oberflächlichen Muskulatur, auf eine stabile Körpermitte sowie ein gutes Körpergefühl.

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Vorwiegend führen wir Pilatesübungen, aber auch Sequenzen aus Rückenfit sowie Yoga durch.

Das Training wird u.a. unterstützt und intensiviert durch große und kleine Pilatesbälle, Brasils®, Balance-Pads, Balance-Kreisel, Bänder, Pilatesringe und Seile.

Zum Ausklang findet in der Regel eine wohltuende Entspannungs- oder Körperreise statt. Diese bildet den perfekten Abschluss der Kursstunde und stärkt uns so auch von "innen".

Kurstag:            donnerstags (z.Zt. ausgebucht - gerne Warteliste)

Uhrzeit:             19.15 - 20.15 Uhr Training/ bis ca. 20.40 Uhr Entspannung/Meditation

Dauer:               15er Kurs / 120 €

Kursort:            Föhren

Die Teilnahme an der Entspannungseinheit ist natürlich freiwillig!

Wer nur am Training teilnehmen möchte, kann dies gerne machen.

Bitte eine rutschfeste Yogamatte und ein Getränk zum Training,

sowie Kissen und Decke für die Entspannungsübung mitbringen!

Anmeldung oder Fragen laufen bei diesem Kurs, aus organisatorischen Gründen nicht über die FBS Remise, sondern über mich direkt: 

KONTAKT oder telefonisch unter 0152 3386 5878 (bitte keine sms).