FIT & RELAXT

Ganzkörpertraining

FIT (60 Minuten)

Hier findest du ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörpertraining zum Stärken der Muskulatur wie Rücken, Bauch, Beine und Po.

Sanfte Kraft- und Balance-Übungen werden durch verschiedene Hilfsmittel, wie große und kleine Pilatesbälle, Brasil®, Theraband oder kleine Hanteln, intensiviert.

Das Training ist eine perfekte Kombination aus Schwungübungen für die Beweglichkeit, Kräftigung der Oberflächen- und Tiefenmuskulatur, Dehn- und Balance-Übungen. 

Lerne Übungen kennen, die dir dabei helfen die Figur zu formen, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und die Leistungsfähigkeit zu steigern! 

RELAXT

Zum Ausklang findet immer eine kurze Körperwahrnehmungs- oder Entspannungsübung statt. 

Diese bildet den perfekten Abschluss der Kursstunde und stärkt dich so auch von "innen"!

So bist du fit und gleichzeitig relaxt!

Kurstag:         dienstags 19.00 - 20.15Uhr

Kursbeginn:   18.08.20

Kursdauer:     10er Kurs

Kursgebühr:   FIT 80 €

Kursraum:      im Römersaal

Kursort:          Altes Weinhaus, Brückenstr. 46, Schweich

                      (wird zur Zeit der Pandemie ausschließlich als Sitzungssaal genutzt)

AUS AKTUELLEM ANLASS FINDET DER KURS ZUR ZEIT IM SAAL DES IRT INDUSTRIEPARK REGION TRIER IN FÖHREN STATT! 

Bitte Yogamatte, Getränk, Mund- und Nasenbedeckung (zum Ankommen und Verlassen), Kissen und Decke (für die Entspannungsübung) mitbringen!

Desinfektionsmittel ist vor Ort vorhanden.

Anmeldung oder Fragen bitte über KONTAKT oder 0152 3386 5878