Ganzkörpertraining

FIT (60 Minuten)

Hier findest du ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Sequenzen aus Pilates, Power Pilates, BBP und Dance-Workout.

Kraft- und Balance-Übungen werden z.T. durch verschiedene Hilfsmittel, wie Pilatesbälle, Brasil®, Seile oder kleine Hanteln, intensiviert.

Das Training ist eine perfekte Kombination aus Schwungübungen für die Beweglichkeit, Kräftigung der Oberflächen- und Tiefenmuskulatur, Dehn- und Balance-Übungen sowie Herz-Kreislauf-Training. 

Lerne Übungen kennen, die dir dabei helfen die Figur zu formen, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und die Leistungsfähigkeit zu steigern! 

RELAXT

Zum Ausklang findet immer eine kurze Körperwahrnehmungs- oder Entspannungsübung statt. 

Diese bildet den perfekten Abschluss der Kursstunde und stärkt dich so auch von "innen"!

Kurstag:         dienstags, 19.00 - 20.25 Uhr - z.Zt. ausgebucht mit Warteliste -

Dauer:             10er Kurs / 80 €

Kursort:          Bürger- und Vereinshaus (Klostersaal),

                        Hauptstr. 1, 54343 Föhren

Die Teilnahme an der Entspannungseinheit ist natürlich freiwillig!

Wer nur am Training teilnehmen möchte, kann dies gerne machen.

Bitte Yogamatte und Getränk zum Training, sowie Kissen und Decke für die Entspannungsübung mitbringen!

Anmeldung oder Fragen bitte hier über KONTAKT oder telefonisch unter 0152 3386 5878 

(bitte keine sms).