FIT & RELAXT

 

Ganzkörpertraining

 

 

FIT

Hier findest du ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörpertraining zum Stärken der Muskulatur wie Rücken, Bauch, Beine und Po.

 

Sanfte Kraft- und Balance-Übungen werden durch verschiedene Hilfsmittel, wie große und kleine Pilatesbälle, Brasil®, Theraband oder kleine Hanteln, intensiviert.

 

Das Training ist eine perfekte Kombination aus Schwungübungen für die Beweglichkeit, Kräftigung der Oberflächen- und Tiefenmuskulatur, Dehn- und Balance-Übungen. 

  

Lerne Übungen kennen, die dir dabei helfen die Figur zu formen, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und die Leistungsfähigkeit zu steigern! 

 

 

RELAXT

Zum Ausklang findet immer eine kurze Körperwahrnehmungs- oder Entspannungsübung statt. 

Diese bildet den perfekten Abschluss der Kursstunde und stärkt dich so auch von "innen"!

 

So bist du fit und gleichzeitig relaxt!

  

     

Kurstag:         dienstags 19.00 - 20.15 Uhr

Kursdauer:     10er Kurs

Kursgebühr:   80€

Kursraum:      im Römersaal

Kursort:          Altes Weinhaus, Brückenstr. 46, Schweich

   

Bitte Kissen und Decke (für die Entspannungsübung) mitbringen!

Yogamatten sowie Bälle, Brasils, Therabänder etc. sind vorhanden.

 

Anmeldung oder Fragen bitte über KONTAKT oder 0152 3386 5878